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Eating Disorder 摂食障害 3/12(月)  64日目
痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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開始日のデーター   45.8kg   体脂肪率18.5%    
本日のデータ      44.6kg    体脂肪率17.5%    前日差+1.0kg    
                                   トータル差-1.2kg
 
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【朝&昼 10:50】

スナック菓子 5袋
菓子パン 5個
パフェ 3個
おにぎり 1個
カップ麺 1個
フライドポテト 1箱
アイス 1個
お茶 2ℓ

トータル2時間食べ続け4回吐いた
2日間の食べたい欲求を晴らした
本当はファーストフード、デパ地下のケーキ、ミスドのドーナツも買い込んできたかった
でも吐く事を考えれば多分何を食べても一緒なのだと思った。
「甘い物」を気持ち悪くなるくらいに詰め込んだ
さすがに4回も吐くと体力的に疲れるし喉も痛くなってくる
食べなおし3度目位から甘い物を沢山食べているので食欲はあまりない
でも買い込んだ食糧を全部たいらげるまでは気持ちが収まらない
今回の食費は3000円分
過去の私は5000円分
昔と比べたらまだだいぶ良い
普段のダイエットで胃も小さくなったみたい
3000円分の食料を一気に食べる事はできなかった
今の私は今回の半分位の食料で尚且つ少し味わって楽しみながら食べて
一回だけ嘔吐するほうが良いと終ってから思った。
とりあえず今回はスピードで詰め込むのみ
自分でもすごいスピードで食べている事にビックリしてしまった。



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【夜 20:45】
過食時の残り物・・・

菓子パン2個

2個と言っても1個は普通の袋入りの菓子パン
もう1個はデェニッシュ1斤

時間が経てば自然にお腹は空く
でも昼間の甘い物が身体にしみこんでいる感じ
まだ口の中が甘ったるい感覚
でも空腹が来たのでとりあえず食べる


【本日の運動】
過食後にむくんだ顔をどうにかしたくて汗を無理矢理出す
■ダンベル1時間
■踏み台昇降1時間


今日は過食の1日だった
とりあえずどうにか気分は落ち着いた
最悪の1日だった・・・

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