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Eating Disorder 摂食障害 12月26日
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痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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体重 44.4㎏  体脂肪 19.5%

【朝 11時】
・ブルガリア飲むヨーグルト 1杯
・エバレッシュホワイト 2錠
・ゼナドリン 2錠


【昼 時】
無し


【夜 25時】
・白米 小さめの茶碗1杯
・和風ハンバーグ
・茹でもやし
・めかぶキムチ納豆
・お吸い物
・トマト1/2
・レタス

【間食】
・チョコ饅頭 小1個
・チョコレート 2粒
・ビール(グラス)2杯

妹が冬休みに入った為もあり
私も毎日の就寝・起床時間がバラバラ
いつが朝ごはんでいつが夜ご飯になるのが
自分でも全く分かっていない
まずこの不規則な生活からどうにかしないといけないのだろう
ちゃんと午前中に起きなきゃとは思うのだが。。。
そして昨日も書き出してみるとすごい勢いで食べていて
全くダイエットしているようには見えない事に改めて気づいた
これじゃ体重落ちないよなぁ...反省
恐怖の体重測定
増えてる...確実に増えてる...数字を見るのが恐い...


ぉ!


思った以上に増えていなかった
すごく嬉しい(泣)
44㌔台をキープ
これで運動して汗出したら43㌔台に入るか入らないかって感じ
頑張って運動しよ
最近、脚も一回り細くなったのが自分でも実感できる
筋肉ついて全体的に引き締まってきた
ブヨブヨ ダルダルだったウエストも
すごく綺麗なラインになってきた
やっぱり頑張ってるとちゃんと結果に出るのね






帰宅後、妹が起きていたので一緒に食事をする事にした
普通の量だと思うのだがダイエッターの量ではない気がする・・
一応ハンバーグは昨日と一緒でヘルシーハンバーグなんですが(汗
寝る前に食べたって所がマズイよね・・・

あっ、これから吐いてこようかなぁ



ダメだ・・・
トイレに行ったけど狭い部屋だし
リビングにいる妹が気になって吐けない
音とか聞こえたら嫌だし・・・
ちょっとしか吐けなかった
吐いてないのと一緒
撮影日までもうすぐなのに体重増えたらどうしよう
明日の朝の体重測定が恐い
絶対増えてる
間違いなく増えてる
せっかく運動して脂肪落としてるのに
また食べた物が脂肪になったらどうしよう
食べなきゃそれが一番いいんだけど
人と一緒にいると同じ物が食べたくなるんだ
でもこれ完全に1人暮らしだったら
すごい量を過食して嘔吐行為してるんだろうなぁ
妹と一緒に住んでるから
食べる時は普通の量で済んでるんだろうな

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