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Eating Disorder 摂食障害 2/26(月) 新国立病院ダイエット 50日目(Bコースメニュー)
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痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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開始日のデーター   45.8kg   体脂肪率18.5%    
本日のデータ      44.4kg    体脂肪率17.6%    前日差+1.0kg    
                                    トータル差-1.4kg
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【朝 8:20】
DSC01806.jpg  ■ルイボスティー1杯
 ■食パン6枚切り1枚        167㌍     
 ■ゆで卵1個             80kcal
 ■グレープフルーツ     
 ■大納言とこし餡の焼き菓子3個







DSC01787jpg



←【文明堂:大納言とこし餡の焼き菓子】
 しっとりのカステラ生地に大粒の大納言
 あずき大好きな私にはたまりません
 生理前で甘い物を食べてしまう今日この頃・・・




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【昼 14:10】
DSC01812.jpg  ■ルイボスティー1杯
 ■ごはん100g   
 ■もち餃子3個       111cal
 ■かぼちゃのあずき煮  101cal
 ■わかめスープ      18cal



 





激しく甘い物が食べたいのでおかずにしてしまえ!
かぼちゃ&あずきでちょっとごはんと一緒ってキツイかも?!
私は両方大好きだから全然平気

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【夜 19:30】
DSC01820.jpg  ■ごはん200g位320cal
 ■一口ひれかつ1個         222cal
 ■梅と大葉のささみフライ1個
 ■わかめスープ           18cal
 ■キャベツの千切りプチトマト








ofm_img_04s.jpg
 食後に・・・
 ■オールドファッショイン抹茶チョコ 313cal


don_p05s.jpg
 ■キャラメルアーモンドリング    238cal




do_bp04s.jpg
 ■ストロベリーカスタードフレンチ  232cal






外出したついでに妹とノリで買ってしまったミスタードーナツ・・・
今ここを更新する為にミスドのHPでカロリー確認したら
ビックリしましたよ・・・
こんなにあるんだ・・・
3個も食べちゃったよ(泣)
しかもかつ丼もご飯多くしちゃった・・・
今日はとても反省です
また体重増えてそうで恐い
やっぱりこの食欲は生理前だからだろうな
これだけ夕飯食べたのに全然物足りない位
あぁーもっとドーナツ食べたい
後10個食べたい
いっぱい食べて吐きたい
普通に食べても良いけど太りたくないから吐く
でも吐くほど食べていないから吐かない
妹もいるから吐けないしね
あぁー
やっぱり外出しちゃうと誘惑に負けてこうなっちゃうのよね
1人だったらここまで買い込んでこなかったと思う
自己嫌悪
ここまできたら一切れだけ残ってるカステラ後で食べてやる!


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【本日の運動】
■ダンベル 1時間
■踏み台昇降 1時間15分
 
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