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Eating Disorder 摂食障害 2/22(木) 新国立病院ダイエット 47日目(Bコースメニュー)
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痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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開始日のデーター   45.8kg   体脂肪率18.5%    
本日のデータ      43.6kg    体脂肪率18.0%    前日差+0.4kg    
                                    トータル差-2.2kg
 
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【朝 8:25】ph17.jpg
DSC01769.jpg  ■ルイボスティー1杯
 ■食パン6枚切り1枚        167㌍
 ■トマトジュース1/2本    
 ■ゆで卵1個             80kcal
 ■りんご1個      
 ■さつまいものレモン煮
 ■文明堂カステラ小1個








さつまいもがまだまだ残っているので今日も朝のメニューに追加
腐らせて捨てるなんて私にはできないわ・・・
昨日はだいぶ食べて・飲んだ気がしたのに
体重そんなに変化なくてビックリ!
嬉しくて文明堂の抹茶カステラ巻きを1個食べちゃった(ぉぃ!
ph17.jpg







久しぶりにカステラ食べたけど美味しい~♪
さてと・・・
カステラ食べた分頑張って運動します(汗)

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【昼 15:00】
DSC01775.jpg  ■ルイボスティー1杯
 ■食パン6枚切り1枚        167㌍
 ■鶏肉のトマト煮    
 ■ブロッコリーのカッテージチーズ和え
 ■ネギ塩スープ

     
 













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【夜 19:20予定】
■ビール2杯
■ウイスキー水割り2杯
■炊き込みご飯
■漬物
■おせんべい1枚
■柿の種 1口

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【本日の運動】
■ダンベル 40時間
■踏み台昇降 1時間
 
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