SEO対策/広告
Eating Disorder 摂食障害 2/9(金) 新国立病院ダイエット 34日目(Bコース10日目)
FC2ブログ
痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

2018/12123456789101112131415161718192021222324252627282930312019/02

2018/12123456789101112131415161718192021222324252627282930312019/02

2018/12123456789101112131415161718192021222324252627282930312019/02

2018/12123456789101112131415161718192021222324252627282930312019/02

2018/12123456789101112131415161718192021222324252627282930312019/02

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
開始日のデーター   45.8kg   体脂肪率18.5%    
本日のデータ      43.4kg    体脂肪率18.0%    前日差-0.4kg    
                                   トータル差-2.4kg
 
*************************************************************
【朝  8時20分】
DSC01628.jpg
  ■低脂肪牛乳200cc      70cal
  ■ルイボスティー
  ■鮭おにぎり
  ■黒五シリアルヨーグルト     267.4cal
         バナナ100g    80cal
      黒五シリアル20g   76.5cal
       ヨーグルト110g    50cal
       コラーゲン12.5g   47cal
        きなこ少々
        はちみつ少々
 

 

今日は昼から撮影が入っていて昼食を取る時間がないので
朝をしっかり食べました
*************************************************************


【昼】 撮影の為無し       


*************************************************************


【夜】
DSC01635.jpg
  ■ごはん100g     160cal
  ■きのこのオムレツ  120cal
  ■松茸のお吸い物   5cal
  ■厚揚げ1枚
  ■チョコレート1ヵヶ
  ■バターーピーナツクッキー1枚  70cal







*************************************************************

【本日の運動】  無し


【仕事中のアルコールなど】
■ビール2杯
■焼酎お茶割り小グラス2杯



同じ悩みを持つ人や一緒にダイエットを頑張れる仲間探しの為に
ランキングに参加中
 


スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://tomo6.blog86.fc2.com/tb.php/63-193655e9
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。