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Eating Disorder 摂食障害 2/7(水) 新国立病院ダイエット 32日目 (Bコース8日目)
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痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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開始日のデーター   45.8kg   体脂肪率18.5%    
本日のデータ      43.2kg    体脂肪率18.5%    前日差-0.2kg    
                                   トータル差-2.6kg
 
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【朝  8時10分】
DSC01582.jpg  ■70%チョコレート1ヵヶ     30cal位
  ■低脂肪牛乳200cc      70cal
  ■ルイボスティー400cc
  ■ゆで卵1個80cal
  ■シリアルヨーグルト     267.4cal
         バナナ100g    80cal
         シリアル26g   94.4cal
       ヨーグルト100g    46cal
       コラーゲン12.5g   47cal
        きなこ少々
                                      はちみつ少々
  
食事後30分経過
お腹がゴロゴロ
腸が活発に動いている感じがする
血糖値上げようと食前チョコレート1ヵヶ食べたけど
フレーク・きなこ・はちみつの甘みがあるからいらなかったかも・・・
食後に甘い物を食べ過ぎて気持ち悪い感じ。
血糖値一気に上がりすぎたかも
食前にお腹が空いている時以外は食前のチョコレートは辞めます

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【昼】
DSC01594.jpg  ■ごはん100g       160cal
  ■松茸のお吸い物    13cal
  ■ルイボスティー
  ■卵豆腐          30cal
  ■桜島鶏ピリ辛揚げ
   グリーンサラダ1/4パック  267.4cal







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【夜 18時30分予定】
DSC01609.jpg  ■ごはん100g       160cal
  ■松茸のお吸い物    13cal
  ■ルイボスティー
  ■お刺身(焼き)         
  ■野菜ときのこのピリ辛炒め








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【本日の運動】
■ダンベル 分
■踏み台昇降 時間

【仕事中のアルコールなど】
■ビール3杯
■ウイスキー水割り 小グラス3杯
■ねぎま1本
■きゅうりの漬物2口
■手羽先1本
■スープ 3口

仕事場に行ったら客が食事をしているのとの事で
派遣命令
呼ばれるのは嬉しいけど「飲む」・「食う」をしなければならないので
泣けます
しかも今日は家でガッツリボリュームのあるメニューだったので
お腹いっぱい状態
前の過食モードの私なら職場に行く前に
1人でファーストフードでポテトセットをペロリとたいらげ
その後同伴が急遽決定してもそのまま客と食事に行っていた。
これでも全然余裕で食べれてしまっていたのですが
今日はさすがにこのヶ月で胃が小さくなったのか
ビールを1杯飲むのもやっとの状態
客が「好きな物食べなさい」っと言うので
「家でしっかり食事してきたので大丈夫です」と言っても
アレもコレも食べなさい状態でホントきつかった
マジでお腹パンパンで苦しい
こういう感じって久しぶりに味わった気がする
良く女の子が「もうお腹いっぱいで入らなぁ~~ぃ」とか言いますが
私もその気持ちが分かりました(汗)
私もダイブ普通の女の子らしい食事が出来るようになってきたのかしら
リバースしそうになりながらビール2杯流し込んだのでした・・・


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