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Eating Disorder 摂食障害 1/21(日) 新国立病院ダイエット15日目
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痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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身長158㎝
本日体重のデータ   44.6kg    体脂肪率 18.5%     前日差 +0.4kg

【朝10時】
DSC01375.jpg
●食パン     6枚切り1枚   167㌍
●低脂肪牛乳     200cc   79kcal
●ゆで卵        1個     80kcal
●りんご         1個     120kcal?


【昼15時30分】
DSC01379.jpg
●ゆで卵      1個  80kcal
●蒟蒻塩ラーメン   55cal
●水1杯
●はんぺん 中1枚  50cal
今日はマンションに備え付けの給湯器が壊れてしまいシャワーが使えないので
運動をしないでPCにずーっと向かっていたら
すごい空腹感に襲われました。
2週間のダイエットメニューを一旦乗り切った安堵感からか
過食スイッチを押すか押さないかのせとぎわだった気がします
炭酸水をガブ飲みしてチョコレート2かけ食べて
PCの作業に無理矢理集中して
空腹感を感じないように・感じないようにと必死でした。
気づけば空腹感は過ぎて昼食の時間まであと少し。
どうにか乗り切れました 危なかった・・・
昼食を食べても微妙に物足りない感じがします
あまり料理らしい料理をしていないからかもしれない・・・
やっぱりちょっとでも料理を「作る」作業をすると
気分が違うような気がしなくもないですが。
んーー明日のお昼は副菜を自分で作る事にしようと思います。
今からメニュー選びして食材購入しなきゃ


【夕食時】
DSC01381.jpg

●豚肉とにらのキムチ炒め
●トマトサラダ
●ごはん100g     160cal
●野菜のお味噌汁    32cal
●ショートケーキ    219cal
食べてもお腹が満たされません
食べたぁーっという満足感がありません
今日1日食事前からお腹が空いて食事後も物足りない感じです。
どうしたんだ・・・どうしたんだろ・・・
そろそろ生理前だからその前兆かな
そうだと良いのですが心配です
なので2週間続けられたご褒美という事で
ショートケーキを1個いただきました。
 DSC01386.jpg
セブンイレブンに売っているイチゴのショートケーキですが
美味しさのあまりに感動です!
元々美味しいのだろうけど
最近お菓子系は口にしていなかったので
プラスαで美味しく感じたのだと思います。
あぁーーケーキバイキングに行きたいなぁ・・・
吐くほどケーキ食べたい・・・
今日も過食しちゃいそうな気分になったけど
どうにか収まったご様子
それにしてもケーキ美味しそうに写真撮れたなぁw
って本当は食べちゃいけないんですけどね^^;

【本日の運動】
●訳ありでお休みします

【仕事中のアルコール】
●お休みの為なし

同じ悩みを持つ人や一緒にダイエットを頑張れる仲間探しの為に
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この記事へのコメント
はじめまして
はじめまして
愛知の「さっちゃん」です
ただいま43才のおばちゃまです
摂食障害・・・じつはあたしも20年苦しんできています
子供を産んで 家事 ダイエット 子育て 仕事・・・すべて完璧を目指した揚げ句 こころが壊れて 食べ吐きに走ってしまいました
でも 相変わらずおでぶちゃんですが・・・
誰にも言えず 長い間苦しんでいました
・・・・いまでも してしまいますが・・・(#^.^#)

今は あんまり気にしないでおこう・・・と思って 気長に気楽にすごしています
心がけているのは「自分を認めて 自分を可愛がること・・・」
早い話「まっいいかぁ~」の精神かな?

がんばりすぎないで がんばってね
あたしものんびりがんばるから・・・ お互いいい風に変わって行くといいね

 
2007/01/21(日) 16:51 | URL | さっちゃん #-[ 編集]
さっちゃんご訪問ありがとうございます。
20年ですか
私は10年ですが倍の時間苦しんでおられたのですね
やっぱり完璧主義者はこの病気にかかりやすいって本当ですね
私の場合、子供の頃から自然に完璧主義だった気がします
工作時間などに何か作っていて
気にいらなかったら家に持ち帰り
提出日に間に合うように
一番最初からやり直さないと気が済まないような性格でした
何故だろう・・・
生まれ持った性格なのか・・・
親のしつけでそうなったのか・・・
何事も一生懸命な性格で仕事関係でも
息を抜くところが分からず相談できるような人間が
周りにいなくて
気づけば私も異常な食行動に走っていました
「気楽さ」って大事ですね
気長に気楽にいきましょうね
って言っても数字が落ちないと不安になる一方ですが(笑)
今後もどうぞ宜しくお願いします^^
2007/01/22(月) 10:30 | URL | 友雅 #WG3/H9bE[ 編集]
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