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Eating Disorder 摂食障害 1/18(木) 新国立病院ダイエット 12日目
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痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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身長158㎝
本日体重のデータ   44.2kg    体脂肪率 18.0%     前日差 +0.2kg

【朝 8時15分】DSC01338.jpg
●食パン1枚  168㌍
●牛乳    200cc  138kcal
●ゆで卵  1個  80kcal
●みかん  小3個
●お茶   1杯
近所の自動販売機に瓶の牛乳が売っているので
たまにはいいかなーって買ってみました。
昨日までは低脂肪牛乳だったのでちょっと驚きのカロリーです
でも身体には良いんだろうなぁ
気分をかえてパンを三角に切ってみたりして遊んでます
最近ランチョマットやお皿をもっと欲しいなって思います。
メニューは同じでも見た目の気分転換に良さそう。


【昼時】 DSC01343.jpg

●蒟蒻カレーうどん
●ごはん100g
●コントレックス(水)
●緑茶
カレーうどんは52calとかなり低めなのでお野菜とゆで卵をトッピング
ごはんも食べちゃいました
400calまでは全然まだ余裕で食べれるのですが
今夜は仕事先で軽食を準備してくれているとの事なので
お昼はあえてこの位にしておきました。

【夕食】DSC01346.jpg
●納豆そば
メニュー通りであればとまとのガーリック炒めとごはんを一緒に食べれるのですが
作る時間が無かったのと、この後仕事先で食べ物が出されるので
夜のメニューもそばだけにしておきました。


【本日の運動】  
●踏み台昇降  1時間

【仕事中のアルコール】
●ビール1杯
●おいなりさん2個
●だいこんの漬物
有り難い事に餌付けされました
今のダイエット中にはかなりありがた迷惑っていうのが本音
でもせっかく用意してくれてるし食べないと悪いから食べました
ビールまでつけてくれちゃいました
嬉しいけど泣ける(笑)


今日は昼も夜も時間がなくて一瞬で食事をしてしまい
メニュー通りの量でもなかったので
只今ここを更新中ですがお腹が空いている状態です(AM1時)
炭酸水ガブのみしてチョコレート一かけ舐めて寝ます
明日の朝食が待ち遠しい!
今日電車の中の中吊り広告にホテルのブッフェバイキングとか
デザートバイキングとかの写真があって
「過食したいな・・・」って思った自分がいました。
ストレス溜まってるのかな・・・
疲れてるのかな・・・
でもストレス溜まるような事してないけど
このダイエットがストレスになってるのかな・・・
自分で何がなんだか分からないけど、とりあえず寝ちゃいます
空腹で寝れるかちょっと心配...
それではまた明日の朝にー★

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