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Eating Disorder 摂食障害 1/11(日) 新国立病院ダイエット 5日目
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痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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体重 43.8㎏  体脂肪 19.0%

【朝】
●起床が遅かったので無し

【昼 13時】
DSC01275.jpg
●昨日の残りのチキンカレー 1/3皿
 (ご飯100g増量)
●ゆでブロッコリー  2個


【夕食 18時】
DSC01277.jpg

●納豆そば
●トマトのガーリック炒め
●ごはん


【本日の運動】
●ダンベル    30時間
●踏み台昇降  30分

【仕事中のアルコール】
●ビール2杯
●ワイン1杯
●ブランデー ショット2杯
●テキーラ  ショット1杯


 
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