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Eating Disorder 摂食障害 無:1月5日(金)
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痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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体重46.2 ㎏  体脂肪 19.5%

【朝】
・ゼナドリン2錠
・エバレッシュホワイト2錠

【昼】
・無し

【夕食 25時】
・白米
・酢豚の野菜だけ5口位
・サケフレーク 大さじ2杯位
・人参とセロリの浅漬け

【本日の運動】
・ダンベル 40分
・踏み台昇降 1時間

【仕事中のアルコール】
・ビールグラス4杯


すごい
よくぞまぁーここまで体重増えるほど食べて飲んだもんだ
お正月の旅行2日間は朝から寝るまで飲食を続けていた感じ
普段1食~2食の人間が
昼間からビール飲みつつ3食食べるのは凄い事です
3日間「お腹が空いた」という感覚は一度も味わうことはなく
消化が終っていない時に次の食事をしていた感じだったので
アルコール+生理前で顔中吹き出物だらけになり
環境がかわり便秘気味でお腹は常に張っている状態だった。
明日は冷蔵庫に食材が残っているので
あさって辺りからリセットダイエットなるものを始めてみようかと思う
とりあえず鏡を見るたび自分の吹き出物だらけの汚い顔に
嫌気がさしてくる
普段は吹き出物なんて全然無くて一応綺麗な肌を保っているつもりなのだけど
生理前はとにかく毎月ひどい・・・
ひどい食欲と、この吹き出物どうにかならないかなぁ・・・
とにかくリセットダイエット始めるの何気に楽しみだったりする
さて今日は微妙にまた熱っぽく、咳が出て喉が痛いのでもう寝てしまおう
おやすみなさい

 
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