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Eating Disorder 摂食障害 3/28(水)  80日目
痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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開始日のデーター   45.8kg   体脂肪率18.5%    
本日のデータ      44.2kg    体脂肪率18.0%    前日差+0.8kg    
                                   トータル差-1.6kg
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【朝 15:50】
DSC02054.jpg ■食パン6枚切り1枚    172cal       
 ■低脂肪牛乳200cc     96cal 
 ■グレープフルーツ410g  110cal   
 ■ゆで卵50g        77cal
 ■ルイボスティー
 
 食後の駄菓子・・・
 ■フライドポテト1袋





残り最後の駄菓子
もう駄菓子は無くなった
今回は大玉のグレープフルーツで満腹
410gで110cal位なんだぁ
今まで小~中玉食べてたけど
これから大玉食べて朝から満腹でも良いかも
ちなみにゆで卵とグレープフルーツの重量は
殻と皮を剥いた状態の重さ。

*************************************************************

【夜 1:50】
DSC02057.jpg 仕事中・・・
 ■ビール3杯  ■缶コーヒー96cal

 帰宅後・・・
 ■アボガド1/2
 ■つぶコーンポタージュ63cal
 ■クラコット2枚62cal


 


クラコット久しぶりに食べたけど美味しい
何気に食べたこのメニュー
何気にカロリー低くて軽食で良いかも
帰宅後に温かい飲み物を飲むのは
私の夜の食事制限の鍵かもしれない

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【本日の運動】
■ダンベル1時間
■踏み台昇降1時間20分

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はじめまして♪

元極貧嫁です。

あたしの極貧生活からのサクセスストーリーをぜひ見に来てね~!

泣くなよ!!(笑)

あたしを救ってくれた
大物のメルマガを一部紹介してます♪


おこづかいではなく、
一家を食わせていけるお金を稼ぐなら!

http://eerrykbz.blog98.fc2.com/
2007/04/10(火) 13:24 | URL | ryo #-[ 編集]
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