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Eating Disorder 摂食障害 3/27(火)  79日目
痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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開始日のデーター   45.8kg   体脂肪率18.5%    
本日のデータ      43.4kg    体脂肪率18.5%    前日差-0.6kg    
                                   トータル差-2.4kg
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【朝 15:50】
DSC02050.jpg ■食パン6枚切り1枚    172cal       
 ■低脂肪牛乳200cc     96cal 
 ■ブランフレーク30g 
 ■ルイボスティー   
 ■バナナ160g         110cal
 ■コラーゲン粉末6.25g   23.5cal
 
 食後・・・
 ■どんどん焼き  ■マシュマロ1個
 ■ドーナツ1個




2日間まともに寝ていなかった反動で爆睡状態
12時間も寝ていた
朝・昼一緒の食事
一昨日買い込んだ駄菓子の残りを食べてしまったけど
あまり罪悪感は無し

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【夜 1:50】
DSC02053.jpg仕事中・・・
 ■ビール1杯  ■ウイスキー水割り1杯 
 ■赤ワイン1杯

 帰宅後・・・
 ■ごはん100g              160cal
 ■蒟蒻かに醤油ラーメン42cal
 ■ルイボスティー

 
 食後・・・再び駄菓子・・・
 ■ポテトフライ1袋
 ■ドーナツ1個
 ■大根3枚
 ■ビスコ1袋
 ■かばやき


帰宅後あまりお腹は空いていなかったのだけど
3時に食べてから何も口にしていなかったので
なんとなく食べてしまった
深夜の寝る前だし気にして蒟蒻麺にしたけど
結局駄菓子に手がのびた・・・

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【本日の運動】  無し

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