SEO対策/広告
Eating Disorder 摂食障害 無:12月28日(木)
痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

2018/031234567891011121314151617181920212223242526272829302018/05

2018/031234567891011121314151617181920212223242526272829302018/05

2018/031234567891011121314151617181920212223242526272829302018/05

2018/031234567891011121314151617181920212223242526272829302018/05

2018/031234567891011121314151617181920212223242526272829302018/05

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
体重 43.6㎏  体脂肪 19.0%

【朝 13時】
・ブルガリア飲むヨーグルト 1杯
・白米 1杯
・ほうれん草入り納豆
・味噌汁
・スクランブルエッグ 卵1個
・梅干 1粒
・冷奴
・エバレッシュホワイト 2錠
・ゼナドリン 2錠

【昼 】
無し

【夜 25時】
・カレーピラフ 1/3皿
・ソーセージとワカメのコンソメスープ  1/3杯
・ベーコンとブロッコリーのガーリック炒め 1/3皿


【本日の運動】
・ダンベル運動 40分
・踏み台昇降  35分

【間食】
・サラミ 小4本
・フジヤチョコレート 8粒位
・ワイン 1杯
・グラスビール 1杯

魔の夜の帰宅時間
今日はアルコールの量が少なかったせいか
帰宅後に食事モード状態ではなかったが
妹が起きていたので食事を作ってあげた
そのまま食べなくても寝れる状態だったけど
せっかく作ったし、美味しそうにできたので
少量だけ食べる事にした。
間食しなきゃ良かったな・・・
帰りに店から持ってきた
チョコレートとサラミをポケットに忍ばせ
歩いている途中でパクパク食べてしまった
こんな物持ってくるんじゃなかった・・・





スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://tomo6.blog86.fc2.com/tb.php/11-6830f29e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。