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Eating Disorder 摂食障害 3/20(火)  72日目 
痩せ願望から高校生の頃に吐く行為を覚え、 気づけば過食歴10年目・・・ 大人になりきれない人間の過食記録と日々のダイエットメニュー 1/7から始めた新.国立病院ダイエットの体験記を写真付で更新

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開始日のデーター   45.8kg   体脂肪率18.5%    
本日のデータ      43.4kg    体脂肪率17.0%    前日差+0.4kg      
                  トータル差-2.4kg
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【朝 11:25】
DSC02010.jpg ■食パン6枚切り1枚    172cal   
 ■低脂肪牛乳200cc     96cal 
 ■ルイボスティー    
 ■ルビーグレープフルーツ  80cal
 ■ミネストローネ        68cal
 ■ゆで卵            80cal









過食した反省もあってノーマル基本の朝食

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【夜】
仕事中・・・
■ビール1杯
■ウイスキー水割り2杯
■シャンパン1杯


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【本日の運動】 なし


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